وقتی به دنبال عادت‌ها، نکات و موادی هستید که به شما کمک می‌کند بهترین احساس را داشته باشید، مشخص‌تر شوید – چه ویتامین‌ها، مواد مغذی و طعم‌هایی را می‌خواهید به برنامه غذایی هفتگی خود اضافه کنید؟ این سوالات جزئی می توانند تمرکز واضح تری نسبت به گاهی اوقات “سالم” ارائه دهند.اخبار تازه گلچین شده
اگر می‌خواهید متعهد به سبک غذایی باشید که به شما کمک کند بهترین احساس را داشته باشید، ارزش آن را دارد که برخی از استراتژی‌ها را دنبال کنید که عادات خاصی را تشویق می‌کنند. به یاد داشته باشید، غذا خوردن نباید محدود کننده یا پیچیده باشد. شما می توانید تمام غذاهایی را که دوست دارید بخورید و در عین حال انواع غذاهای مغذی را که به شما انرژی می دهند و از عملکرد مطلوب بدن شما پشتیبانی می کنند، اضافه کنید.
خودتان را برای موفقیت آماده کنید
بخشی از آماده سازی خود برای موفقیت شامل برنامه ریزی از قبل و تغییر محیط خود برای منعکس کننده اهداف شما است. با هر تغییری در سبک زندگی، هرچه بیشتر بتوانید از قبل برای کمک به موفقیت خود انجام دهید، بهتر است.
در اینجا چند راه وجود دارد که می توانید خود را برای موفقیت آماده کنید:
برای لذت بردن از غذاهایی که دوست دارید برنامه ریزی کنید! بدانید که یک رژیم غذایی کامل یک رژیم غذایی سالم است