کتاب های روان شناسی

قوانین مغز: 12 اصل برای بقا و شکوفایی در محل کار، خانه و مدرسه - جان مدینه

دکتر جان مدینا یک زیست شناس مولکولی است که عشق مادام العمر به مغزها نیز دارد. اگر می خواهید عملکرد مغز خود را در حافظه، شناخت، توجه، بینایی، سرعت یادگیری و تغییر عادت تنظیم کنید، فقط به چند مورد اشاره می کنیم، روی مغز خود سرمایه گذاری کنید و قوانین مغز را بخوانید. در هر فصل، مدینه یک «قاعده مغز» مبتنی بر علم را به شما ارائه می‌کند تا به شما کمک کند عملکرد بهتری داشته باشید.عاداتی برای زندگی طولانی تر

 فصل‌هایی وجود دارد که بر چگونگی تکامل مغز، نوع تمرینی که قدرت مغز را تقویت می‌کند، چگونه خواب به شناخت کمک می‌کند، چگونه استرس شناخت را از بین می‌برد، روش صحیح به خاطر سپردن چیزها، و راه اثبات‌شده برای افزایش دامنه توجه تمرکز دارد. جان مدینا به تازگی این کتاب روانشناسی را به روز کرده است، و اکنون یک فصل کامل نیز در مورد قدرت تقویت مغز موسیقی وجود دارد. با چنین موضوعی بالقوه خشک، مدینه کار شگفت انگیزی را انجام می دهد تا آن را بسیار خواندنی و در بخش هایی خنده دار کند. او یک یا دو چیز را در مورد نحوه عملکرد توجه ما می داند و به نظر می رسد از این دانش برای نگه داشتن خواننده در کل استفاده می کند.

هک های ذهنی: نکات و ترفندهایی برای استفاده از مغز - مت وب و تام استافورد

نویسندگان کتاب Mind Hacks این کتاب را اینگونه توصیف می‌کنند: «مجموعه‌ای از کاوش‌ها در مورد عملکرد لحظه به لحظه مغز ما با هدف درک بهتر خود و یادگیری کمی بیشتر، به معنای واقعی، در مورد آنچه که باعث می‌شود ما تیک می زنیم.» زمانی که Mind Hacks را خواندم، قبلاً تعداد زیادی کتاب روانشناسی خوانده بودم، اما چیزی کاملاً متفاوت در مورد این کتاب وجود داشت. وب و استافورد در شکستن علوم اعصاب پیچیده به روشی مرتبط و مفید مهارت دارند. می‌توانم صادقانه بگویم که احساس کردم با خواندن Mind Hacks درک کرده‌ام که بینایی، حافظه و توجه چگونه عمل می‌کنند – نه به روشی استعاری مبهم، بلکه به شکلی مشخص که به من احساس می‌کند که به تازگی دفترچه راهنمای کاربر را برای خودم خوانده‌ام. ذهن

هک ذهن واقعاً یک کتاب خودیاری به همان روشی که قوانین مغز است نیست (به بالا مراجعه کنید). همانطور که گفتم Mind Hacks مانند یک دستورالعمل برای مغز شماست. شما یاد می گیرید که هر سیستم چگونه کار می کند، که به نوبه خود به شما کمک می کند تا آن را در مسیر درست هدایت کنید. برای مثال، اگر می‌خواهید بیشتر مطالبی را که می‌خوانید حفظ کنید، دانستن نحوه عملکرد حافظه کوتاه‌مدت و بلندمدت به شما کمک می‌کند شرایطی را تنظیم کنید که حداکثر ماندگاری را ممکن می‌سازد. یا اگر می خواهید بتوانید در تاریکی ببینید (هر کدام به اندازه خودشان) به این کمک می کند که بدانید دید محیطی شما در تشخیص حرکت بهتر است و نسبت به دید متمرکز شما به نور حساس تر است. اگر می‌خواهید بدانید که ما واقعاً چگونه کار می‌کنیم و چرا این دانش می‌تواند هر کاری را که انجام می‌دهیم بهبود بخشد، کتاب Mind Hacks است.برنامه ریزی روزهای بارانی